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CABARÉ DOS COXOS

Que grupo é este? "Grupo restrito a quem tem espírito de "coxo".
Definição de "coxo" - indivíduo com necessidade de correr em grupo.
Ja nem me lembro muito bem quando foi criado, 2016 (por ai) . Simplesmente criei um chat no facebook, com alguns amigos que já treinavam comigo regularmente numa academia, para propor uma corridinha ao fim do dia.

A coisa foi crescendo, o chat ja era confuso, criei um Grupo onde pudessemos agendar com mais facilidade os dias de corrida. Passamos de uma simples corridinha, a treinos regulares de corrida para algumas provas, meias maratonas, etc.
Hoje, somos um Grupo de 50 “Coxos”, cada um com objectivos diferentes, mas no geral o mais importante é que ninguem corre sozinho, e ninguem fica para trás. O espirito “Coxo” é de união e entreajuda, e o nosso lema é #juntossomosmaisfortes.

Ao longo deste tempo, temos vindo a ganhar mais gosto pelos Trilhos e Trails, treinamos Terças, Quintas e Domingos pelo Monsanto (10Km minimo) e alternamos com alguns treinos funcionais pelo Jamor nos outros dias da semana. Mas sempre obrigatorio descansar dois dias.
Hoje temos um grupo forte e unido de “Coxos” que correm muito, mas sobretudo ha uma complicidade enorme nestas horas que partilhamos ao fim dum dia dificil de trabalho. Onde a nossa “loucura” é partilhada sem medos e receios, onde nos podemos libertar de todo o stress do dia a dia, para depois regressar à nossa familia recuperados de energia.

O espirito “Coxo” vai muito para além das corridas. Organizamos eventos para os nossos Coxos e familiares, onde testamos os nossos limites e vencemos os nossos medos noutras actividades.

Aqui evoluimos, aqui crescemos juntos!
#juntossomosmaisfortes

 

CABARÉ DOS COXOS
"Grupo restrito a quem tem espírito de "coxo". 

Definição de "coxo" - indivíduo com necessidade de correr em grupo"

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Crónica do Atleta de Sofá Miguel Marques

X Raid Atlético vale dos Barris – 30Km

30,8Km – 3h48m – 680mt D+

Depois de nos termos estreado no ano passado voltamos este ano à prova organizada pelas Associação de Atletismo Lebres do Sado com a camisola dos atletadesofa.com

Percurso novo a começar e terminar em Setúbal, com a chuva que caiu durante a noite (e durante a prova por 2 vezes) a amolecer o piso… Subidas q.b. e descidas proporcionais às subidas, passagens por pequenos e médios ribeiros para arrefecer o “sistema hidráulico” da máquina…

Os trilhos da Arrábida proporcionam lindas paisagens que é impossível deixar de apreciar (mas só quando o piso deixa…)

A nossa prova pode ser dividida em 3 partes. A 1ª num grupo liderado pelo “King” Artur e pela Carla (parabéns pelo 3º lugar na geral) até cerca dos 10Km, depois seguimos num grupo onde ia a líder feminina e onde subimos a “besta” da prova 200mt D+ e onde nos perdemos por momentos e encontramos o Paulo Silva (42K) e a 3ª a subida da irmã da “besta” 130mt D+ antes da mini-descida para meta.

Para terminar a estreia da "prima" do Director Sara Da Silva Nogueira o sorriso no final e as suas palavras para as Cobras-Trailistas diziam tudo: "belo percurso, para o ano temos de voltar"

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Video filmado pelos Atletadesofa.com Runners durante o trail!

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IV Trilhos da Malaposta

Inserido na comemoração do seu aniversário a Associação para a Formação e Desenvolvimento Desportivo em parceria com a Câmara Municipal do Montijo e com o apoio da União das Juntas de Freguesia de Pegões e Santo Isidro de Pegões, vai levar a efeito a 4 ª Edição dos Trilhos da Mala posta a realizar-se no dia 10 de Junho de 2018.

A team Atletadesofa.com esteve presente na última edição e foi assim, só vendo:

 

FONTE OFICIAL:

Website - http://acorrer.pt/eventos/info/1763 https://www.facebook.com/events/1183414298461368/

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PROCESSO DE INSCRIÇÃO

Inscrição online:

http://acorrer.pt/eventos/info/1763

 

DIA HORÁRIO e LOCAL

Domingo, 10 de junho de 2018 às 9h

 

DISTÂNCIA
25 Kms, 13 Kms e uma caminhada de aproximadamente 7 Kms.

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30 Kms Vale dos Barris / Jogos do Sado 2018

Os 30 Kms VALE DOS BARRIS / JOGOS DO SADO é uma organização da Associação de Atletismo Lebres do Sado, que conta na remodelada edição deste ano com a parceria da Câmara Municipal de Setúbal encontrando-se inserida assim nas atividades desportivas dos “Jogos do Sado” para o decurso do ano de 2018.

A team Atletadesofa.com esteve presente na última edição e foi assim, só vendo:

O evento é composto por três provas, com as distâncias de 30 kms, 15 kms (ambas com carácter competitivo) e uma caminhada de aproximadamente 10 Kms. 
Como já referido anteriormente esta edição apresentará consideráveis novidades comparada com as anteriores edições do RAID ATLÉTICO VALE DOS BARRIS; novo local de partida e chegada, novíssimos percursos com pontos de passagem inéditos e a acrescentar às distâncias de 30 Kms e 15 kms estará disponível também uma caminhada. As provas continuarão, contudo, a ser percorridas em estradões e trilhos de terra batida mais ou menos acidentados, sempre num cenário de excecional beleza que o Vale de Barris, Serra do Louro, Serra de S. Luís e a Baía do Sado proporcionam. Este evento tem ainda como propósito de valorizar o Parque Natural da Arrábida e contribuir para a promoção da atividade física em Setúbal.

 

FONTE OFICIAL:

Website - www.lebresdosado.pt www.facebook.com/lebresdosado/

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PROCESSO DE INSCRIÇÃO

Inscrição online:

werun.pt/eventos/30-kms-vale-dos-barris/

 

DIA HORÁRIO e LOCAL

Domingo, 29 de abril de 2018 às 9h na Escola Secundária Lima de Freitas em Setúbal. Os atletas da distância de 30 Kms partem às 9h, os da distância de 15 Kms partem às 9h30m e os da Caminhada partem às 9h45m. Todos os participantes começam e terminam no mesmo local; Escola Secundária Lima de Freitas, Rua Batalha do Viso, Setúbal.

 

DISTÂNCIA
30 Kms, 15 Kms e uma caminhada de aproximadamente 10 Kms.

 

TEMPO LIMITE DE PROVA

30Kms – 5 horas
15Kms – 3 horas

 

ABASTECIMENTOS

30Kms – Dois abastecimentos, de líquidos (servidos em copo) e sólidos aproximadamente ao km 10 e aproximadamente ao km 20. 15Kms – Um abastecimento de líquidos (servidos em copo) e sólidos aproximadamente ao km 10. Nota: o local exato dos abastecimentos pode não coincidir com esta indicação, mas será amplamente divulgado assim que estiver definido.

Com exceção do dorsal não existe material obrigatório, mas aconselha-se o transporte de telemóvel com bateria carregada, apito, reservatório para líquidos, vestuário adequado às condições atmosféricas e barras energéticas ou géis.

Dúvidas: A equipa da Associação de Atletismo Lebres do Sado está sempre disponível para te ajudar.
Consulta as nossas FAQs, envia-nos um e-mail ou telefona-nos.
Telefone: +351 919 753 745
Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 

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Crónica do Atleta de Sofá Luis Chinês

O rescaldo mais molhado de sempre!

Este ano a mítica prova “Trilhos do Javali noturno 2018” foi abençoada com um belo dilúvio antes e durante quase toda a prova. O que não assustou os mais de 400 javalis (leia-se participantes) de alinharem a partida com muito boa disposição e cheios de energia!

Pronto! Já sabemos que choveu, porem ninguém nos disse que algumas subidas estavam em modo de cascata do Niagara. A lama estava tão chata que persistia em manter-se colada á sola das sapatilhas (sim sapatilhas porque ténis é outro desporto). A lama parecia mesmo creme de nutela, mas com outro sabor, um pouco mais lamacento!

Mais uma vez, não sei como, a organização arranjou-nos os melhores trilhos que a serra da Arrábida oferece, mas sempre a subir! Dizem que tudo o que sobe tem de descer!? Pois não acredites em tudo o que te dizem. Se não acreditas, não faltes ao próximo trilhos do Javali.

Se existe prova que eu gosto, é aquela em que ainda não vais a meio e dás contigo a pensar:
“- Em que raio me vim eu meter? Para o ano fico no sofá! Ai não, aqui não me apanham mais…”
Nem mais nem menos, o ano passado durante a prova pensei a mesma coisa, contudo quando abriram as inscrições, fui logo a correr a guardar um lugar.
A mente de uma atleta de sofá tem destas coisas! Fácil é ficar no sofá a fazer zapping!

Grande abraço a todos os atletas inscritos presentes e ausentes que por outro motivo de força maior, não conseguiram comparecer (tipo ficaram no sofá a ver a casa dos segredos e a comer pizza, que inveja pá!).

Em último vem o melhor, a cereja no topo do bolo, um muito obrigado pela dedicação e simpatia demonstrada pela sempre presente organização e colaboradores que ano após ano, dão 100% para que tudo corra pelo melhor, de modo a que os atletas possam desfrutar dos trilhos!
Ainda nos ofereceram umas peúgas no kit que vieram mesmo a calhar!!!

 

Video filmado pelos Atletadesofa.com Runners durante o trail!

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As 5 perguntas do ATLETA DE SOFÁ em entrevista o Atleta Rui Luz.

1. Pergunta: Consideras-te um atleta de sofá? (minha definição de: “Atleta de sofá “,- individuo cujo desporto favorito é ocupar o sofá durante horas!)

Rui Luz:
- "LOLOL não, de todo! Sempre pratiquei desporto. Tem sido uma boa forma de levar a vida. Mas, por vezes ao fim de semana gosto de sofazar depois de uma corrida ou volta de bicicleta. Quem não gosta?!"

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As 5 perguntas do ATLETA DE SOFÁ em entrevista o Atleta José Carlos Melo.

1. Pergunta: Consideras-te um atleta de sofá? (minha definição de: “Atleta de sofá “,- individuo cujo desporto favorito é ocupar o sofá durante horas!)

José Carlos Melo:
- "Eu já fui viciado em Sofá a maior parte da minha vida. Hoje evito sentar-me no Sofá. Quando eu tenho que estar sentado, no mínimo tempo possível, faço os possíveis por me sentar numa cadeira dura. Descobri que eu tenho a coluna lombar muito estragada, São vários motivos, mas o sofá é um motivo importante.

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Salomon Running Academy

Estão abertas as inscrições para a 3.ª edição da Salomon Running Academy 2017.
A academia de trail running da Salomon para jovens atletas este ano terá lugar na Áustria.

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Video/Fotos e Crónica do Atleta de Sofá Luís Chinês  -  3º Trilhos da Malaposta 2017

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As 5 perguntas do ATLETA DE SOFÁ em entrevista a Atleta Tuxa Negri.

1. Pergunta: Consideras-te um atleta de sofá? (minha definição de: “Atleta de sofá “,- individuo cujo desporto favorito é ocupar o sofá durante horas!)

Tuxa Negri:
- "Não, nem pensar. Não consigo estar quieta. Além de não ter tempo para ficar no sofá, também me falta um pouco de paciência. Quando tenho oportunidade de descansar prefiro a cama para dormir uma sesta, ler um livro ou ver uma série."

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Crónica do Atleta de Sofá Luís Chinês  -  Trilhos do Javali Nocturno 2017

Foi no passado dia 4 de março que tive mais uma vez o prazer de correr e participar no Trilhos do Javali na versão nocturno. Com a distância de 15km e a excelente organização AMFC Trail Team e Lebres do Sado, já se esperava bom ambiente pois afinal é uma prova de feita de atletas para atletas.

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As 5 perguntas do ATLETA DE SOFÁ em entrevista o Atleta Antônio Nascimento.

1. Pergunta: Consideras-te um atleta de sofá? (minha definição de: “Atleta de sofá “,- individuo cujo desporto favorito é ocupar o sofá durante horas!)

Antônio Nascimento:
- "Não, meu dia a dia é muito corrido e tenho mesmo pouco tempo para ficar no sofá, mas gostaria de poder ter mais tempo para desenvolver esta modalidade em minha vida, rs."

www.atletadesofa.comwww.atletadesofa.comAs 5 perguntas do ATLETA DE SOFÁ em entrevista a Atleta Carla André.

1. Pergunta: Consideras-te um atleta de sofá? (minha definição de: “Atleta de sofá “,- individuo cujo desporto favorito é ocupar o sofá durante horas!)

Carla André:
- "Nem pensar, o meu sofá normalmente tem saudades minhas porque não passo tempo com ele!! Está como novo!."

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